Frön och nötter är så himlans gott och så innehåller de väldigt mycket mineraler och bra fett och fibrer. De är rätt så bra på att suga åt sig vätska, så egentligen är det bästa att lägga dem i blöt innan du äter dem. Så klart bäst raw -inte rostade- för att behålla så mycket näring som möjligt.
Jag brukar blanda ihop olika sorter i en burk som jag sen kan strö på min frukostyoghurt, eller bara äta som snacks. Väldigt gott. I den här mixen har jag:
Pumpakärnor
Valnötter
Linfrön
Chiafrön
Gojibär
Raw cacao nibs
Kokosflingor
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar