Detox dags! Är egentligen inte så mycket för dieter. Jag tror på att äta varierat och röra på sig. Att kunna unna sig det lilla extra, men med måtta. Ibland känner jag att jag längtar efter att låta kroppen vila och rena sig på gifter. Som nu inför hösten. Jag är yogini och en stor del av min kost består av grönt. Men jag äter också kött, dricker vin och tar gärna en kaffe latte. Det är helt ok tycker jag, men jag gör det med omsorg om mig själv och min omgivning. Köttet jag äter ska helst vara ekologiskt och komma från ett djur som haft det bra. Vin finns ju nu också ekologiskt och det njuter jag gärna av ett glas till en god middag och sällskap. Men vin försurar vårt ph-värde och är inte så bra att dricka för ofta. Ett riktigt gott kaffe ska det vara, helst från fairtrade odlingar som jag kan njuta av, precis som ett gott glas vin, och inte av slentrian. Kaffet påverkar min sömn så jag dricker det helst inte senare än lunchtid.
Men på måndag den 4 augusti säger jag nej till kaffe, kött, alkohol, mjöl, socker och mejerier. Häng gärna med du också. Jag kommer lägga upp recept och tips som pepp för mig och dig. Det viktigaste innan är att vara väl förbered, det är en utmaning och du kommer behöva rucka på vanor och stå emot sug.
Innan du börjar:
*vet för dig själv varför du vill göra en detox och vad du vill uppnå med den
*gör en lista över vad du vill utesluta så du har det klart för dig samt hur många dagar du ska hålla det
*sätt en meny så du vet ungefär vad du ska äta och när
*inhandla det du behöver
*fokusera på allt det goda du faktiskt kan frossa i under veckan, inte på vad du utesluter
*unna dig lyxiga teer, ekologiska frukter och nötter och annat nyttigt som du gillar
*se till att du har snacks att ta till, suget kan komma snabbt
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar